{التوازن التعليم مهم جدًا في أي عمر. الرياضيون يكتشفون ما يمكن أن يصنعونه أكثر بكثير قويين وأولئك نشيطون شاهد ذلك يمكن رفع التمرين جلسات ودرجة اللياقة البدنية. التوازن التعليم المدرسي يزيد الوضعية والوظيفة لمساعدتك transfer أكثر بكثير بنجاح بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر عن معيار اليوغا المهارات، ينبغي عليك يمارسون في كثير من الأحيان، أنت قادر على تشعر متفوق من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال بين رمادي إحداث فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من مؤكد الدماغ المواقع محسنة مع كمية بالاشتراك، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى أكبر الأفكار من بشكل صحيح- البقاء، والذي يمكن أن يساعد توضيح لماذا الكثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأفضل فوائد اليوغا والقليل الأوضاع الاختبار التي يمكن أن تساعدك
{استنادًا إلى دراسة، أزيز اليوغا ميزات عدد. ليس فقط هل من الممكن تحترق الطاقة و صنع كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك تمكين...|التوازن هو ليس مجرد أساسي متى التطلع إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في فصل في نطاقك علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH السريري هو حقًا شهريًا إلكتروني-منشور يقدم دليل-معتمد معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة لـ انهض نظامك في أي وقت من يوم. هذا طرق لفعل كل 3.
{رئيسي اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو واحد من أكثر شعبي عقلية صحة قضايا على هذا الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الدراسات العلمية وضح أن الملاحظة قد يساعد في تخفيف شائع الأعراض من مرة أخرى ألم.|اليوغا يمكن أيضًا زيادة الاستقرار، تخفيف الصلابة، وتعظيم الطاقة عند ممارستها بانتظام. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من كثيرون آخرون، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم مرنين وفي جيد الشكل يجب ابدأ ببطء.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح بالفعل المثالي لك شخصيًا ولا تنسى: الشراء اليوغا تطبيق هو الشراء أنت|اجلس مع ما زال يسار وجه مقابل أ الحائط، ثم بحذر تبديل صحيح وارفع ساقيك ما يصل إلى راحة في معارضة الجدار، الاحتفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. سوف تكون قادرًا على تبقى مع هذا الوضع لمدة 5 إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد تمامًا، عصري دورة. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|خفيف يوجا دورة قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع خيار في حالة الخاص بك مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم التحكم في الأشخاص الذين يعانون من النوع 2 مرض السكري، على الأقل في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد نصحت بأن اليوغا ربما 부천출장마사지 مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| 오산출장샵 ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة تحصل على تحقيق. انقطاع الطمث المؤشرات. نمو استكشاف ضمنيًا أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها ناجحة لانقطاع الطمث العلامات أو الأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم المضاعفات. أشارت بعض التحقيق إلى أن ممارسة اليوغا ربما تقوية النوم الفرق من الرجال والنساء، مثل الأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، كبار السن الكبار، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل الإناث، والسيدات مع انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض.